Kebiasaan orang MANDI adalah dengan cara
langsung mengguyur badan secara keseluruhan. Kebiasaan mandi seperti ini
akan merugikan kesehatan badan, terutama berkaitan dengan masalah masuk
angin dan influensa. Dengan cara mandi seperti ini akan menyebabkan
hawa panas tubuh terperangkap di dalam badan yang akan menyebabkan
keseimbangan hawa panas dalam tubuh dan
hawa dingin menjadi terganggu. Berikut ini saya paparkan cara mandi yang
benar yang dapat membantu meningkatkan kesehatan anda, terutama yang
sering terserang masuk angin dan influensa.
Cara memulai mandi yang benar, dengan urutan sebagai berikut :
1. Menyiram mulai dari ujung jari kaki (kanan dan kiri) ke arah atas sampai lutut;
2. Menyiram mulai dari lutut (kanan dan kiri) ke arah atas sampai bagian perut;
3. Menyiram mulai dari bagian perut ke arah atas sampai pundak;
4. Menyiram mulai jari ujung jari tangan (kanan dan kiri) sampai ke pundak;
5. Menyiram mulai dari bagian leher ke arah atas sampai kepala.
6. Menyikat Gigi
Urutan kegiatan seperti tersebut di atas harus berurutan dari 1 sampai 6
dan masing-masing dilakukan sebanyak minimal 3 (tiga) kali kecuali
menyikat gigi. Memulai mandi dari bagian bawah terlebih dahulu
dimaksudkan agar hawa panas tubuh
terangkat ke bagian atas tubuh dan
akhirnya akan terbuang keluar melalui lubang-lubang (rongga) tubuh
bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga.
Pada saat menyiram bagian perut dan bagian dada (urutan 3&4)
biasanya kita akan merasakan merinding, hal ini disebabkan oleh
bergeraknya hawa panas tubuh dari bagian bawah badan ke bagian atas.
Pada saat menyiram kepala, orang yang mandi akan merasa sedikit pusing.
Rasa pusing ini disebabkan oleh keluarnya hawa panas tubuh melalui
rongga bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga. Setelah itu baru
kita menyikat gigi.
Bila kegiatan mandi ini dilaksanakan terus
menerus (konsisten), maka kira-kira dalam waktu 2 (dua) sampai 3 (tiga)
bulan anda akan merasakan manfaatnya, badan akan terasa segar, ringan
dalam bergerak dan akan terhindar dari sakit influensa dan masuk angin.
